Además de tener buen sabor, su contenido de vitaminas y otras sustancias les agrega un extra a la hidratación que nos ofrece toda ingestión de líquidos.
-Té verde helado: Al contener sustancias antioxidantes, el té verde previene enfermedades cardiovasculares. Coloca 4 bolsitas de té verde en agua hirviendo y deja que repose. Si te gusta, déjalo enfriar y agrégale hielo y limón.
-Jugos de uva y arándano: ambas frutas mezcladas potencian los efectos positivos. Las uvas contienen poderosos antioxidantes que ayudan a prevenir problemas cardiacos mientras que el jugo de arándano ayuda contra las infecciones urinarias.
-Leche de soja: naja en grasas y calorías pero con un gran aporte de vitamina D, vitamina B y proteínas, mantiene nuestros huesos fuertes y sanos y fortalece el corazón, así como reduce los síntomas de los cambios hormonales como la menopausia.
-Aguas saborizadas e isotónicas: el agua sin sabor puede volverse tediosa si tienes que beber dos litros al día: la próxima vez, elige alguna marca como Fitline, que además de tener increíbles sabores, te aporta vitaminas y minerales que necesitas en el día a día.